ADHDはサプリで治せる!本人や家族が楽になる

生きづらいと感じたら

大事な事を忘れてしまう

女の人

ADHDは近年になって注目されるようになったものです。ADHDは発達障害の一種であり、子供と大人によって症状が異なりますが、大きくわけて3つのタイプに分類することが出来ます。授業やイベントなどでおとなしく座っている事が困難な場合は、多動性だと言えるでしょう。常に動き回っているといった特徴があります。大人になると走り回るようなことはなくなりますが、落ち着きがなく長時間座っている事が困難で貧乏ゆすりなど、体を動かしてしまう事が見受けられます。明らかに注意が欠如していて日常生活に支障が発生している人が多いでしょう。忘れものや、大事なものでもすぐになくしてしまう事があります。また、大事な約束なども他の事に意識を集中しすぎてしまい、忘れてしまう事があります。子供のころは特に一つの事に集中しすぎて大きなケガをしてしまう危険性があるため、身近にいる人は注意してサポートをする必要があります。多動性型と不注意型の両方の特徴があるタイプを混合型と言います。ADHDは大人になると子供のころよりは症状が比較的に目立ちにくくなる事が多く、社会経験から我慢が出来るようになる場合もあります。自分にあった対処方法を見つけて行く事で、ある程度問題なく生活を過ごすことも可能ですが、生活の中で困難に感じる場面は多々あるでしょう。そういった時はサプリに頼るのも有効な手段です。ADHDは脳内神経伝達物質がうまく働かない事に起因しています。サプリのなかにはADHDの症状を緩和する、アセチルコリンが含まれているものもあるので、定期的に服用しましょう。副交感神経が活発になる効果があるので、不注意や多動の症状が改善されます。

適応障害を補う方法とは

女性

20年程前、癇癪と苛立ちを抱えていた私は『精神科』を勧められたました。でも偏見とイジメから怖くてその扉を開くことはできませんでした。成長するとともに悪化していく症状を抑えられなくなった私は社会人3年目にしてやっと『診療内科』の門を叩きました。そこで初めて『ADHD』の存在を知るのです。医師から薬を勧められ服用し、だいぶ落ち着いた頃、ADHDのサプリがあるということを知りました。ADHDの症状である理解力、集中力の欠如、仕事中のミス、思考の安定、かんしゃく、怒り、に効果があるとのことでした。そして、そのサプリに含まれている有効成分としてレシチンやアセチルコリンが挙げられていました。レシチンは大豆に多く含まれている成分で精神を安定させる効果があるそうです。そして、アセチルコリンは豚肉やコーヒーなどに含まれている成分で記憶力の維持に効果があるそうです。このADHDサプリは各メーカーが販売していて、内容量や価格、配合成分が異なります。なので、初めて購入する場合にはは悩む人が多いことでしょう。実際に私も悩みました。しかし、サプリのい口コミサイトやランキングサイトを確認することでスムーズに商品を選択することが出来たのです。そのようなサイトでは、販売会社の名前や商品名、向いてる症状やその理由まで書かれていて、とても参考にすることが出来ました。そして、自身の症状に効果がありそうな商品を購入して飲んでいます。継続して飲んでいることで症状が少しづつ緩和しているので、これからも服用していきます。

頭脳の栄養補給になる

サプリメント

DHAやEPAは、人間の脳や神経に働きかけて、その働きをサポートしてくれます。子どもの場合は、成長期の頭脳の発達や神経の働き促進に欠かせない栄養となっています。そのため、食事からも積極的にDHAやEPAが多いサンマやサバ、イワシのような魚介類を食べさせると効果的です。大人になってからもデスクワークやパソコン仕事、頭脳を使う仕事や判断力が求められる仕事では、脳の活力サポートのためにDHAやEPAは欠かせません。1日あたりDHAとEPAを合計して1000mg程度摂取するのが厚生労働省で推奨されています。仕事の様子や子どもの成長具合によって多少なり調整しながら摂取するのが理想的です。過剰摂取は良くないです。しかし、サプリメントで摂取する時には1000mgから1500mg程度は摂取しても、特に過剰摂取による副作用が起こることはほとんどありません。DHAには血液をサラサラにする作用もあると言われており、血流促進や血圧安定の他、長い目で見れば動脈硬化の予防にも効果が期待できます。脳の働きをサポートするだけでなく、血管系の働きをサポートしてくれるため、成長期の子供だけでなく、大人、高齢者にも必要な栄養素です。妊娠中には、胎児の身体がどんどん作られますが、DHAやEPAを適量摂取していれば胎児の脳や神経の生成も助けてくれます。そのため、元気な赤ちゃんに育ってくれるのをサポートしてくれます。天然由来成分の含まれているサプリメントでも栄養は補えるので、高品質なものを利用しましょう。